Atelier périnée - Préparation à l'(après) accouchement /
ménopause
Quelque soit votre âge et votre condition physique (enceinte, jeune mère, ayant accouché par césarienne, sportive ou non, ménopausée, ayant eu une intervention pour corriger un prolapsus, etc.), étant une femme, vous êtes concernée par les problèmes de descente d'organe et d'incontinence urinaire qui sont liés à l'hyperpression abdominale et à la faiblesse des muscles du périnée.
Cet atelier vous aidera à éviter les gestes quotidiens qui créent l'hyerpression abdominale et vous aurez les exercices spécifiques pour (re)tonifier les muscles de votre périnée/plancher pelvien pour prévenir ces problèmes.
 
A qui s’adresse l'atelier périnée?
A toutes les femmes, à tout âge. Particulièrement recommandé aux femmes qui viennent d'accoucher, mais l'idéal serait de le suivre en étant encore enceinte comme préparation à l'accouchement.
Témoignage client
Alors que j'étais enceinte de 8 mois, une amie m'a invité à faire l'atelier périnée. Quel cadeau magnifique! J'en suis ressortie avec le sentiment de "pourquoi je ne l'ai pas fait avant"! L'atelier m'a apporté des informations, des explications et surtout des exercices (avec les contre-indications) pour m'aider à prévenir des petites fuites désagréables. On a parlé ouvertement, compris des shémas et pratiqué des mouvements facile à refaire seule. Qu'importe d'être enceinte ou pas, sportive ou pas du tout, de n'avoir jamais eu d'enfants, d'être jeune ou âgée, cette connaissance est valable pour TOUTES.
"Un petit pas pour la femme, un grand pas vers son futur".
Christel G. femme au foyer, 2 enfants
C'est une amie qui m'a conseillé de participer à cet atelier. Je lui remercie mille fois car, ayant accouché par césarienne, je ne me suis pas du tout sentie concernée. J'ai appris un tas de choses; l'importance de la posture, de la respiration qui sont directement liées au périnée, ainsi que ces petits gestes quotidiens qui conduisent imperceptiblement mais sûrement à l'incontinence urinaire à la longue que je n'aurais jamais pensé... Je transmettrai ces connaissances à ma fille dès qu'elle aura quelques années de plus.
Valérie B. 34 ans, secrétaire
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